Body roll speciellt anpassad till fotmassage
Body rollen är bra för självmassage av trötta och ömma fötter eller andra ställen på kroppen där man har trötta och ömma eller spända muskler. Body roll är speciellt anpassad för fotmassage på grund av formen som kan täcka hela foten. Massage sätter igång blodflödet och blodcirkulationen och löser upp muskelspänningar.
Body rollen mäter: L: 15 cm. Ø: 6 cm.
Yoga massage foamroller – Din perfekta partner för återhämtningDenna yoga massage foamroller från Midas Fitness är det perfekta redskapet för både avslappning och muskelåterhämtning. Med en längd på 33 cm och en diameter på 14,5 cm ger denna massagerulle dig precis den djupa muskelmassage du behöver efter ett hårt träningspass eller en lång dag. Färgen i en fräsch orange ger ett energiskt inslag till din träningsrutin.En foamroller är designad för att lösa upp muskelspänningar efter träning. Foamrolling kan minska ömhet, påskynda muskelåterhämtning och öka flexibiliteten. Det kan också minska stress och förbättra sömnkvaliteten genom att lugna nervsystemet.Så här använder du en yogarulleLägg dig på rygg med den nedre delen av ryggen på foam rollern. Sträck armarna över huvudet för att sträcka ut ryggmusklerna. Håll benen böjda och fötterna platt på golvet. Använd benen för att långsamt skjuta dig fram och tillbaka samtidigt som du försiktigt roterar kroppen från sida till sida. Övningen är perfekt för att lösa upp spända muskler och förbättra flexibiliteten.Övning för benen med yogarulleSitt på golvet med foam rollern placerad under dina vadmuskler. Stöd dig med händerna bakom dig och lyft höfterna så att vikten vilar på rollern och hälarna. Rulla långsamt fram och tillbaka från anklarna till strax under knäna. Denna övning hjälper till att lösa upp spänningar i vaderna och förbättrar blodcirkulationen efter träning.