Meny

Handbollsträning – skapa glädje, tempo och utveckling på planen

Handboll är en fantastisk sport som kombinerar fart, teknik och samarbete, men allt börjar med en bra träning. Oavsett om du tränar ett barnlag, en skolklass eller ett elitlag är det viktigt att skapa en varierad och motiverande träning där spelare i alla åldrar utvecklar sina färdigheter.

Hos oss hittar du allt för handbollsträning, från handbollar för barn till specialutrustning som förbättrar skott, bollkontroll och precision.

Lek och lärande – handbollsträning för barn

För de yngsta spelarna handlar handboll om mer än att göra mål. Det är viktigt att skapa en trygg och rolig start där barnen lär sig hantera bollen och utvecklar sin motorik genom lekfulla övningar.

Med vårt handboll börjarpaket får du allt du behöver för att introducera barn till handboll på ett roligt och lärorikt sätt. Paketet innehåller olika redskap som gör träningen varierad och inspirerande.

För att minska bolldrädsla hos de yngsta rekommenderar vi mjuka bollar som är enkla att fånga. Se till exempel vår COG Grip skumhandboll, som är utvecklad för barnträning.

Vill du se fler alternativ? Se hela vårt sortiment av handbollar för nybörjare.

Effektiv skottträning – förbättra precision och teknik

Att placera skottet rätt är en avgörande färdighet i handboll. Därför är skottmattor ett utmärkt träningsredskap. Våra handbollsskottmattor monteras direkt på målet och utmanar spelarna att träffa rätt zoner, perfekt för målvaktsträning och precision.

Gör träningen mer flexibel med rätt mål

Det är inte alltid behov av ett fullstort mål. Med en reduktionsribba kan du enkelt göra om ett vanligt handbollsmål till ett mini handbollsmål, vilket passar perfekt för barnträning.


 

Handbollsövningar – träning med och utan boll

En bra handbollsträning ska kombinera styrka, kondition och bollkontroll. Vissa övningar fokuserar på bollhantering, medan andra utvecklar spelarens fysik och snabbhet.

Exempel på övningar:
Dribblingsbanor – hjälper spelare att kontrollera bollen i rörelse.
Skottträning med skottmattor – utvecklar precision och kraft i skotten.
Finter och snabba vändningar – förbättrar förmågan att ta sig förbi en motståndare.
Reaktionsövningar utan boll – lär spelare att läsa spelet och röra sig rätt.

Vilken är den bästa bollen för handbollsträning?

Det beror på spelarnas nivå. För barn rekommenderar vi en nybörjarboll, medan äldre spelare har nytta av en klassisk boll med bra grepp.

Hur kan jag förbättra skottprecisionen?
En handbollsskottmatta är ett effektivt redskap som hjälper spelare att sikta och träffa rätt delar av målet.

Vilken utrustning är viktig för barnträning?
Ett bra startpaket som handbollens nybörjarpaket ger dig allt du behöver för att skapa en rolig och effektiv träning för de yngsta.

Hitta allt för handbollsträning här

Oavsett om du tränar ett barnlag, ett skollag eller en handbollsförening har vi all utrustning du behöver.

Se hela vårt sortiment av handbollsutrustning
Hitta de bästa handbollarna här
Utforska vårt utbud av handbollsmål
Hitta funktionella handbollskläder för träning och match